งดพูดเมื่อเครียด

วิธีที่ดีมากที่พ่อแม่จะไม่ระเบิดอารมณ์ใส่ลูก

เวลาเครียดกับงานและกลับมาถึงบ้านเหนื่อยๆ

คือการบอกกับสมาชิกทุกคนดีๆว่า

“แม่เหนื่อยมาก ขอเวลาพักสักครึ่งชั่วโมง

มีอะไรจะคุยกับแม่ เดี๋ยวเราคุยกันนะจ๊ะ”

แล้วก็ไปอาบน้ำ

อุณหภูมิของน้ำที่กระทบร่างกาย

จะทำให้สมองส่วนอารมณ์รู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย

เมื่อความเครียดบรรเทาลง

จะพูดคุยกับลูกด้วยอารมณ์ที่พร้อมกว่ามาก

.

อย่าเพิ่งพูดกับลูกในช่วงเวลาที่อารมณ์หงุดหงิด

เพราะคำพูดบางคำอาจกระทบต่อความรู้สึกลูก

และพ่อแม่มานั่งเสียใจภายหลังว่า

“เราน่าจะควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่านี้”

.

การบอกกับสมาชิกในบ้านดีๆว่าเรารู้สึกอย่างไร

ต้องการพัก ต้องการอยู่เงียบๆสักครู่

จะทำให้ลูกเรียนรู้การสื่อสารโดยใช้เหตุผลด้วย

รวมถึงช่วยลูกให้เข้าใจผู้อื่น

และเคารพพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่นไปในคราวเดียวกัน